Nếu là 1 fan cứng của Yến Trang từ ngày cô nàng mới bước chân vào showbiz và tham gia nhóm nhạc Mây Trắng huyền thoại, thì hẳn người hâm mộ đều sẽ dễ dàng nhận ra, nữ ca sĩ vừa có nhan sắc trẻ mãi không già, vừa có ngoại hình nhỏ nhắn, dễ thương. Tuy sở hữu lợi thế cơ thể chưa từng “phì nhiêu” bao giờ nhưng không có nghĩa là người đẹp chẳng để ý đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho vừa giữ dáng, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.

Không chỉ trẻ trung “không tuổi”, Yến Trang còn ngày càng quyến rũ, đẹp mặn mà hơn xưa.

Bằng chứng là mới đây trên story cá nhân, Yến Trang vừa chia sẻ những bí kíp giảm cân hay ho khiến nhiều người ngỡ ngàng vì không nghĩ rằng cô nàng lại có nhiều kinh nghiệm làm đẹp đến thế. Trước hết để trả lời cho câu hỏi về phương pháp uống nước chanh ấm mật ong vào buổi sáng để giảm cân có dễ bị đau bao tử không, giọng ca “Goodbye my love” chia sẻ khá kĩ thế này: “Thật ra nếu bạn nào bị đã có tiền sử bị đau bao tử thì sau khi uống các bạn nên dùng bữa ăn nhẹ để tránh việc bao tử bị tổn thương trở lại. Và khi mới làm quen với việc này hãy dùng 1/3 quả chanh với 0,5 lít nước ấm, không dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Chỉ nên dùng nước ấm, mật ong và tuyệt đối không pha thêm đường.”

Tiếp đó cựu thành viên nhóm Mây Trắng cũng giới thiệu về chế độ ăn kiêng và phương pháp giảm cân khoa học 16/8 mà bản thân đang áp dụng. Cụ thể người đẹp cho hay ăn kiêng Intermittent Fasting gọi tắt là IF mô tả về chế độ ăn uống có 2 chu kỳ là ăn và nhịn ăn. Chế độ này không đề cập đến việc bạn nên ăn gì mà tập trung vào thời gian khi nào thì nên ăn chúng.

Cùng với đó, Yến Trang cũng chia sẻ về phương pháp ăn kiêng 16/8 được gọi là Leangains mà bản thân đang dựa vào đó để giữ dáng. Nữ ca sĩ cho biết: “Với phương pháp này, đầu tiên bạn vẫn duy trì ăn uống đầy đủ dinh dưỡng ở các bữa trong 8 giờ, ví dụ từ 1h chiều đến 9h tối. Sau đó bạn bắt đầu nhịn ăn trong 16 giờ tiếp theo. Và trong 16 giờ này, bạn không được nạp bất kì lượng calo hoặc thực phẩm nào.”

Nghe qua có vẻ đây là 1 phương pháp khá lạ nhưng thực tế đã có nhiều trường hợp giảm mỡ thành công nhờ áp dụng cách này. Nếu so sánh với các phương pháp khác khi phải lựa chọn các món ăn ít calo, thì Leangains hẳn là chế độ đáng thử nhất của nhiều chị em vì nó không quá khó để thực hành.

Nhờ chế độ tập luyện và ăn uống khoa học, Yến Trang luôn có thân hình cân đối, khỏe khoắn đáng mơ ước với nhiều chị em.