Đã thử qua 7749 cách dưỡng nhưng da bạn vẫn “chứng nào tật đó”, vừa khô ráp vừa xỉn màu? Thật ra, ít ai biết được rằng bôi kem chống nắng đúng cách cũng chính là một trong những tips skincare hiệu quả đấy. Cùng Đẹp365 ngâm cứu tip này bạn nhé!
Điều gì sẽ xảy ra nếu không bôi kem chống nắng đúng cách
1. Cháy nắng (Bỏng da)
Một khi các tia bức xạ UVA xâm nhập vào các lớp dưới của lớp biểu bì dưới da, các tế bào bắt đầu sản xuất melanin, sinh ra những đốm sạm đen và rám nắng khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Biểu hiện của làn da cháy nắng là da đỏ, đau và rát. Thông thường các dấu hiệu này ít khi xuất hiện ngay tức thì mà phải mất khoảng tầm 5 giờ đồng hồ mới có thể thấy bằng mắt thường.
2. Tàn nhang
Gò má là vùng có diện tích bề mặt tiếp xúc với ánh nắng mặt trời rộng hơn, từ đó nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến sắc tố da cao hơn các vùng khác. Tia UV sẽ tác động vào gò má, kích thích các melanin sản sinh và tăng đột biến dẫn đến việc tàn nhang hình thành. Các đốm nâu ban đầu có màu sắc nhạt và kích thước nhỏ, sau đó ánh nắng mặt trời tiếp tục tác động vào và gây ra tình trạng lây lan và đốm nâu có chuyển biến đậm màu.
3. Nếp nhăn li ti
Tia UVA gần như chịu trách nhiệm hoàn toàn cho các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da. UVA có bước sóng dài hơn, nên dễ dàng đi sâu vào lớp hạ bì và gây ảnh hưởng từ sâu bên trong da. Mặc dù không trực tiếp tàn phá cấu trúc collagen có trong da, nhưng tia UVA sẽ kích thích sản sinh enzym Metalloproteinases. Enzym này sẽ làm phá vỡ lượng collagen có trong da, và khiến da mất dần độ săn chắc và làm xuất hiện các nếp nhăn.
Bí quyết bôi kem chống nắng đúng cách
1. Chỉ số chống nắng
SPF (Sun Protection Factor) thực chất là thước đo mức độ bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời nói chung và tia UVB – tác nhân gây cháy nắng và ung thư da nói riêng trong một khoảng thời gian nhất định:
- SPF 15 chống được 93% tia UVB
- SPF 30 chống được 97% tia UVB
- SPF 50 chống được 98% tia UVB
Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, có khả năng chống nước và có thể bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB. Đây chính là lời khuyên hữu ích đầu tiên khi chọn kem chống nắng. Tuy nhiên, các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường dễ gây bít tắc lỗ chân lông, cần cân nhắc khi lựa chọn.
PA (Protect Grade of UVA) là chỉ số chống lại tia UVA – tác nhân phá hủy lớp collagen dưới da, khiến sự lão hóa diễn ra nhanh chóng và hình thành các nếp nhăn li ti.
- PA+ có khả năng chống lại tia UVA ở mức từ 40-50%
- PA++ khả năng chống tia UVA tốt hơn, ở mức từ 60-70%
- PA+++: Khả năng chống tia UVA tốt, tới 90%
- PA++++: Có khả năng chống tia UVA rất tốt, lên đến trên 95%
Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn những loại kem có PA++ hoặc PA+++ để bảo vệ làn da một cách tốt nhất.
2. Thoa kem trước khi ra ngoài
Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời là vô cùng quan trọng. Mất khoảng 15 phút để làn da của bạn hấp thụ kem chống nắng và bảo vệ bạn. Vì vậy, bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để không xảy ra trường hợp da bị cháy nắng.
3. Không quên các vùng da nhỏ
Nhiều chị em hiện nay thoa rất nhiều kem chống nắng cho da mặt và tay, chân. Tuy nhiên họ lại quên mất các vùng da nhỏ nhưng vô cùng quan trọng như mắt cá chân, cổ tay, sau gáy,… Những vùng da này thường tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời nên cũng thường dễ bị tổn thương da như da đen sạm, nám.
Ngoài ra, để bảo vệ đôi môi của bạn, hãy thoa son dưỡng môi có chỉ số chống nắng SPF ít nhất là 15.
4. Không quên mái tóc của bạn
Nếu bạn có mái tóc mỏng, hãy thoa kem chống nắng lên da đầu hoặc đội một chiếc mũ rộng vành. Hiện nay có nhiều loại xịt chống nắng cho tóc có khả năng bảo vệ tóc khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời.
5. Bôi kem chống nắng sau mỗi hai giờ
Để được bảo vệ da được tốt nhất sau khi da đã tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy bôi kem chống nắng sau mỗi hai giờ, hoặc ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi. Những người bị cháy nắng thường không sử dụng đủ kem chống nắng, không bôi lại sau khi ra nắng hoặc sử dụng một sản phẩm đã hết hạn.
6. Luôn bôi kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng
Làn da của bạn tiếp xúc với các tia UV có hại của mặt trời mỗi khi bạn ra ngoài, ngay cả trong những ngày nhiều mây và vào mùa đông. Vì vậy, cho dù bạn đang đi nghỉ hoặc đi bộ nhanh trong khu phố của bạn cũng hãy nhớ sử dụng kem chống nắng và đặc biệt nên nhớ hãy luôn bôi kem chống nắng đúng cách bạn nhé!
Luôn giữ an toàn khi ra ngoài nắng
1. Ở trong bóng râm
Mặc dù đã thoa kem chống nắng đúng cách, bạn vẫn có thể tiếp xúc với các tia nắng mạnh từ môi trường. Vì vậy, bạn cần ở trong bóng râm để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Khoảng thời gian từ 11h – 2h chiều là lúc ánh nắng mạnh nhất, bạn nên ở trong bóng râm hoặc tránh ra ngoài trong khoảng thời gian này để bảo vệ làn da một cách tốt nhất.
2. Mặc trang phục chống nắng
Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn nên sử dụng những trang phục như áo tay dài, quần dài kết hợp với mũ nón hoặc các trang phục có thiết kế chống nắng được bán ở các cửa hàng chuyên dụng để chống nắng hiệu quả nhất. Hơn hết, tia UVA cũng có thể gây ra bệnh đục tinh thể, vì vậy bạn hãy sử dụng kính râm có khả năng chống tia UVA và UVB.
3. Không để trẻ em ra ngoài nắng
Làn da của trẻ em rất mong manh, vì vậy vào khung giờ nắng chiếu mạnh nhất tuyệt đối hạn chế đưa trẻ ra khỏi nhà. Bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng chuyên dụng dành cho trẻ nhỏ để bảo vệ làn da của trẻ em.
- Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi: Không nên sử dụng kem chống nắng hoặc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Làn da của trẻ sơ sinh sẽ hấp thụ nhiều hóa chất hơn.
- Đối với trẻ em trên 6 tháng tuổi: Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 25 và thoa lại sau 1 – 2 tiếng.
Nếu bắt buộc phải ra ngoài nắng, đừng quên che chắn cẩn thận cho trẻ với áo khoác, mũ, hoặc kính râm để hạn chế tiếp xúc làn da với ánh nắng nhất có thể.
Nếu đã thấy tầm quan trọng của kem chống nắng thì bạn cần cân nhắc hơn mỗi khi sử dụng để bảo vệ làn da của mình một cách tốt nhất. Nếu bôi kem chống nắng không đúng cách thì lớp kem chống nắng cũng trở nên vô dụng mà thôi. Vì thế, để yêu thương làn da của mình thì hãy lưu ý để bôi kem chống nắng sao cho hiệu quả nhất bạn nhé!
The post Bôi kem chống nắng đúng cách chính là bí quyết giúp bạn dưỡng da hiệu quả đấy! appeared first on Đẹp365.