Làn da là lớp bảo vệ tuyệt vời của cơ thể. Khi tiết xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, da có thể đỏ rát, mẩn ngứa, sạm đen và lão hóa nhanh hơn. Da bị cháy nắng là một tình trạng mẫn cảm với ánh nắng. Nguồn nắng chiếu từ 11 giờ đến 14 giờ có cường độ mạnh, nồng độ tia cực tím tập trung cao, làm tăng nguy cơ biến chứng của các bệnh liên quan da bao gồm: khô, nhăn da, đốm, dầy sừng quang hóa, ung thư da hoặc các khối u ác tính.

Ở cấp độ nhẹ, da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể bị cháy nắng, đen sạm lại sau vài giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Da bị cháy nắng được chia làm 2 loại: cháy nắng tạm thời và cháy nắng tích lũy.

Cháy nắng tạm thời là kết quả cuộc việc bạn để da tiếp xúc với ánh nắng cường độ mạnh trong khoảng thời gian ngắn, gây ra hậu quả tức thì, khiến làn da trở nên đỏ, yếu, nhạy cảm và mỏng hơn. Còn cháy nắng tích lũy là hiện tượng da chịu tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian dài. Hậu quả của cháy nắng tích lũy nặng nề và khó khắc phục hơn.

Đối với vùng da bị cháy nắng, bạn có thể tưới nước lạnh vào để làn nước mát sẽ làm dịu đi cái nóng bỏng rát trên da. Tuy nhiên, bạn không nên dùng đá viên thoa trực tiếp lên da hay sử dụng nước quá lạnh. Vì điều này đồng thời khiến da bị thay đổi nhiệt độ đột ngột gây ra bỏng lạnh. Để tối đa hóa hiệu quả của việc dùng nước mát hạ nhiệt.

Khi bị cháy nắng, bạn cần phải uống nhiều nước hơn nữa để da hồi phục lại như ban đầu.

Khi thấy da bong tróc, hãy cố gắng uống từ 8 - 10 ly nước lọc mỗi ngày. Nước rất quan trọng đối với hoạt động của cơ thể và làn da, giúp làn da tổn thương mau chóng khỏe mạnh, mềm mịn hơn. Ngoài nước lọc bạn có thể thay thế bằng các loại nước ép chứa nhiều vitamin E, A, C như cam, bưởi, cà rốt, cà chua…

Dâu tây không chỉ giàu vitamin C mà trong dâu tây còn chứa tanin giúp làm dịu và giảm bớt sự bỏng rát của làn da. Để chữa cháy hiệu quả, hãy thử nghiền nát một vài quả dâu tây và đắp vào phần da đang dần sạm đi của bạn. Sau một vài phút, bạn hãy rửa sạch vùng da đó và chờ xem điều kỳ diệu xảy ra nhé.

Cũng giống như dâu tây, dưa chuột cũng có công dụng làm mát các vùng da bị cháy cũng như giúp giảm đau. Bạn có thể để dưa chuột trong ngăn mát tủ lạnh là lấy ra sử dụng khi cần thiết để tối đa hóa các lợi ích xoa dịu làn da của dưa chuột. Ngoài ra, bạn có thể nghiền dưa chuột để lấy nước và sử dụng bông thấm phủ lên vùng da bị cháy nắng. Đây được xem là một trong những cách chữa cháy nhanh chóng mà hiệu quả.