Các loại sinh tố đẹp da và tốt cho sức khỏe dễ làm tại nhà

Nói đến mùa hè, chúng ta sẽ nghĩ tới mùa của rất nhiều loại trái cây như: Xoài, thanh long, đu đủ, dưa hấu,… Giữa cái nắng hè nóng bức mà được thưởng thức một ly sinh tố vừa thanh mát, giải nhiệt, giàu Vitamin lại còn có tác dụng tăng cường sức khỏe và làm đẹp thì ai mà lại không yêu thích chứ? Nhưng không phải sinh tố nào cũng tốt, cũng có tác dụng làm đẹp da,… Hãy cùng Shopee tìm hiểu các loại sinh tố vừa có tác dụng tăng cường sức khỏe, vừa bảo dưỡng làn da nhé!

Các loại sinh tố tốt cho sức khỏe. (Ảnh: smartfruits.vn)

Điểm danh các loại sinh tố đẹp da dễ làm và tốt cho sức khỏe

  • Sinh tố tốt cho sức khỏe từ bơ

Nhắc đến sinh tố tốt cho sức khỏe, chúng ta nghĩ ngay đến trái bơ, một thần dược chứa rất nhiều Vitamin như Vitamin A, E, D,… có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe cũng như là sắc đẹp của làn da. Chưa dừng ở lại đó, nhờ các hoạt chất chống oxy hóa như  carotenoid, glutathione nên bơ rất tốt trong việc phòng ngừa một số bệnh như ung thư, đột quỵ, tim mạch… 

Để có một ly sinh tố ngon, ngoài những nguyên liệu tươi ngon thì không thể thiếu một máy xay sinh tố tốt đúng không nào.

Chúng ta cùng điểm qua một số nguyên liệu cần chuẩn bị và các bước thực hiện một ly sinh tố bơ ngon và giàu dưỡng chất nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 trái bơ chín.
  • 2 thìa sữa đặc
  • 220ml sữa tươi không đường.
  • 1 chén nhỏ đá bào hoặc đá được xay nhỏ.

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Bóc vỏ bơ, cắt nhỏ thịt bơ bỏ vào máy xay sinh tố.
  • Bước 2: Cho 2 thìa sữa đặc, 220ml sữa tươi và 1 chén đá đã được xay nhỏ vào cối xay cùng với thịt bơ đã được bỏ vào trước đó. 
  • Bước 3: Bấm máy để xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu trên.
  • Bước 4: Đổ hỗn hợp sinh tố bơ đã được xay mịn vào một cái ly, trang trí thêm 1 lá bạc hà và thưởng thức.
Chăm sóc da bằng món sinh tố bơ là một trong những bí quyết để chị em sở hữu làn da đẹp như mong đợi . (Ảnh: baothanhnien.vn)

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản dễ tìm mua được và cách thực hiện vô cùng đơn giản chúng ta đã có được 1 ly sinh tố bơ tốt cho sức khỏe, vừa rẻ, vừa dễ làm phải không nào? Ngoài bơ ra chúng ta có thể làm các loại sinh tố khác cũng cung cấp rất nhiều Vitamin tốt cho sức khỏe như: Dâu, Chuối,…..

  • Sinh tố đẹp da giảm cân hiệu quả từ cà chua

Trong các loại sinh tố giúp chị em giới văn phòng phải làm việc trong môi trường ngồi nhiều mà vẫn giữ được vóc dáng xinh đẹp thon thả thì không thể không nhắc đến sinh tố cà chua. Cà chua là một loại thực phẩm không còn xa lạ với nhiều người, không phải ai cũng biết hết được tác dụng thần kỳ của cà chua. Cà chua rất giàu Vitamin A, C,.. giúp giảm cân, giữ dáng, sáng mắt, ngăn ngừa các bệnh như ung thư, đường trong máu, giúp xương chắc khỏe,… Nhiều công dụng thần kỳ từ cà chua quá phải không nào, hãy cùng Shopee thực hiện 1 ly sinh tố cà chua giàu dưỡng chất nào!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 trái cà chua.
  • 150ml sữa tươi không đường.

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Trần sơ 2 trái cà chua trong nước sôi để dễ lột vỏ, sau đó chúng ta sẽ bỏ vỏ và hột chỉ sử dụng phần thịt cà chua để xay sinh tố.
  • Bước 2: Cho phần thịt cà chua đã chuẩn bị ở bước trên vào cối xay cùng với 150ml sữa tươi không đường.
  • Bước 3: Bấm máy xay và xay đến khi được hỗn hợp mịn hoàn toàn thì dừng lại.
  • Bước 4: Đổ ra ly và thưởng thức thôi nào.
Cà chua là nguyên liệu hoàn hảo cho món sinh tố đẹp da giảm cân, từ đó giúp cho chị em phụ nữ sớm sở hữu làn da đẹp hoàn hảo.(Ảnh: Shopee.vn)
  • Sinh tố đẹp da trị mụn hiệu nghiệm với sự kết hợp của bơ và đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây quen thuộc với người Việt. Trong đu đủ chứa rất nhiều Vitamin A, chất xơ, đạm, canxi,… Đu đủ thường được sử dụng làm các món ăn bổ dưỡng và là một thần dược dưỡng nhan. Đặc biệt với những chị em có làn da bị mụn thì càng không được bỏ qua loại sinh tố kết hợp từ bơ và đu đủ. Với sự kết hợp giữa bơ và đu đủ không chỉ làm ra một ly sinh tố tốt cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da, giữ dáng .

Để có được 1 ly sinh tố bơ đu đủ không chỉ ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng. Chúng ta cần phải lựa được 1 trái bơ cầm chắc tay, khi nắn thấy mềm đều và lắc nhẹ quả bơ thấy có tiếng hạt bơ kêu bên trong thì đó là trái bơ ngon.

Còn đu đủ thì chúng ta nên lựa quả có hình dáng thon dài, cầm chắc tay, chín vàng đều và cuống còn dính nhựa sẽ ngon và ngọt. Tránh mua đu đủ trong những ngày mưa sẽ làm giảm độ vàng và ngọt của đu đủ. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 trái bơ.
  • 1/3 quả đu đủ.
  • 100ml sữa tươi không đường.
  • 4 muỗng canh sữa đặc.

Các bước thực hiện hiện:

  • Bước 1: Bơ tách vỏ, bỏ hột. Phần thịt bơ cắt thành những miếng nhỏ. Đu đủ gọt vỏ, bỏ hột cũng cắt thành những miếng nhỏ.
  • Bước 2: Cho thịt bơ đã cắt nhỏ cùng với 2 muỗng canh sữa đặc và 50ml sữa tươi không đường vào máy xay sinh tố và xay mịn tất cả hỗn hợp trên. Sau khi xay xong đổ hỗn hợp trên ra ly.
  • Bước 3: Sau đó, cho tiếp phần đu đủ đã cắt nhỏ cùng 2 muỗng sữa đặc và 50ml sữa tươi còn lại vào và xay. Sau khi xay xong hỗn hợp trên chúng ta sẽ đổ hỗn hợp vào ly sinh tố bơ lúc nãy.
  • Bước 4: Chúng ta sẽ có thành phẩm 1 ly sinh tố 2 tầng màu bao gồm sinh tố bơ béo ngậy cùng với sinh tố đu đủ thanh mát hòa quyện vào nhau thơm ngon, bổ dưỡng tạo thành cảm giác mê ly khó có thể diễn tả được, cùng thưởng thức thành quả thôi nào. 
Với vị bùi của bơ, vị ngọt của đu đủ cùng nguồn dinh dưỡng dồi dào chắc chắn đây sẽ là một loại thức uống trị mụn giúp làn da bạn trẻ mãi không già.. (Ảnh: yeunoitro.net)

Trên đây Shopee đã giới thiệu cho các bạn các loại sinh tố vừa có tác dụng làm đẹp, tăng cường sức khỏe, vừa thơm ngon bổ dưỡng rẻ tiền dễ thực hiện. Nếu các bạn biết những thực phẩm chức năng hay loại sinh tố tốt cho sức khỏe, sinh tố đẹp da trị mụn, hay các loại về sinh tố đẹp da giảm cân,…. thì hãy chia sẻ để tất cả mọi người xung quanh đều khỏe đẹp trong cuộc sống tấp nập và nhộn nhịp này nhé.

> Xem thêm: Bật Mí Các Loại Sinh Tố Giảm Cân Cấp Tốc Không Thể Bỏ Lỡ

Bình luận bài viết
Bài viết liên quan