Bạn có thể đã nghe nói về lợi ích của việc bổ sung magnesium qua đường uống. Magnesium còn được gọi là Magiê. Thành phần này giúp cải thiện tâm trạng của bạn, cải thiện chức năng cơ và có thể giảm huyết áp. Nhưng còn việc sử dụng ngoài da thì sao? Cùng Đẹp365 tìm hiểu về công dụng của thành phần này trong chăm sóc da nhé!

Magnesium là một chất làm dịu. Điều này khiến magiê trở thành một ứng cử viên sáng giá để điều trị các vấn đề về da. Chẳng hạn như rosacea, mụn trứng cá, bệnh chàm và các kích ứng da nhẹ. Magiê cần thiết cho sự co cơ, cũng như chức năng của dây thần kinh, một số enzym và sản xuất protein. Đây là một nguồn năng lượng tế bào. Trong chăm sóc da, thành phần này đóng một vai trò trong việc cấp ẩm và sửa chữa hàng rào, cũng như tái tạo tế bào da.

Tổng quan về thành phần

Loại thành phần: Khoáng chất

Công dụng chính: Khi được sử dụng trong chăm sóc da, magnesium có thể làm giảm mụn trứng cá, làm dịu da nhạy cảm và bệnh rosacea, đồng thời cải thiện vẻ ngoài của da.

Đối tượng khuyên dùng: Tất cả các loại da đều có thể gặt hái được lợi ích từ việc sử dụng magnesium. Tuy nhiên, những ai có làn da dầu, mụn thì hầu như sẽ phù hợp với thành phần này nhất.

Tần suất sử dụng: Các sản phẩm magnesium có thể được sử dụng hàng ngày. Nếu bổ sung bằng đường uống, không nên vượt quá 350mg mỗi ngày.

Hoạt động tốt với: Vitamin C

Không nên kết hợp với: Thuốc ức chế hấp thu magiê, chẳng hạn như kẽm và phốt phát liều cao. Căng thẳng cũng có thể gây ra sự thiếu hụt magiê.

Magnesium là gì?

Magnesium là một khoáng chất hấp thụ rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể. Chất dinh dưỡng này tự nhiên có sẵn trong nhiều loại thực phẩm. Hơn nữa, thành phần này có thể được tiêu hóa hoặc sử dụng ngoài da. Magiê có thể được tìm thấy dưới dạng viên nang bổ sung, muối tắm, dầu và thuốc không kê đơn. Chảng hạn như thuốc kháng axit và thuốc nhuận tràng. Khoáng chất này là một yếu tố quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Bao gồm phát triển cấu trúc xương, chức năng cơ và thần kinh, sản xuất năng lượng và tổng hợp DNA / RNA và hơn thế nữa.

Việc tiêu thụ chất điện giải (như magiê) thực sự là yếu tố quan trọng đối với chức năng cơ thể, bao gồm cả làn da. Các chất điện giải có được thông qua chế độ ăn uống giúp chúng lưu thông qua máu và các chất lỏng khác của cơ thể để thực hiện các chức năng cần thiết trong tất cả các tế bào trong cơ thể chúng ta. Tóm lại, magnesium rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của chúng ta. Khoáng chất này chịu trách nhiệm cho hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Đây chắc chắn là một thành phần đa năng và không thể thiếu.

Lợi ích của Magnesium đối với da

Khoáng chất này có thể giúp ích rất nhiều trong việc chống tăng sắc tố da cũng như tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, cũng rất cần thiết cho các enzym điều chỉnh quá trình sao chép và sửa chữa DNA. Magnesium là một yếu tố quan trọng cần thiết cho các tế bào. Khoáng chất này tạo ra năng lượng, trong tim, cơ, xương và mô mềm. Nếu không có thành phần này, da có thể bị tổn thương và viêm nhiễm bởi các gốc tự do có hại.

Magnesium cũng có hiệu quả trong việc làm dịu vết đỏ và viêm. Đó là lý do tại sao thành phần này thường được sử dụng trong các sản phẩm trị mụn. Ngoài ra, có nhiều bằng chứng cho thấy rằng sự kết hợp giữa canxi và magiê còn giúp tăng cường khả năng sửa chữa hàng rào bảo vệ da. Trong một số trường hợp, magiê còn giúp điều chỉnh sản xuất bã nhờn.

Tác dụng phụ

Thiếu hụt magnesium có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe và các vấn đề liên quan đến da. Việc thiếu hụt có thể khiến chúng ta cảm thấy yếu hơn và già đi nhanh hơn. Do suy giảm tổng hợp protein và có thể xuất hiện các phản ứng viêm.

Ngoài ra, thiếu magnesium dẫn đến màu da không đồng đều, giảm độ đàn hồi và mất độ ẩm. Điều này dẫn đến tình trạng khô, viêm và tổn thương do các gốc tự do gây lão hóa. Magnesium có tác dụng nhuận tràng khi lỡ ăn quá nhiều. Bạn không nên vượt quá liều lượng khuyến cáo hàng ngày. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thêm bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào vào chế độ hàng ngày của bạn.

Cách sử dụng Magnesium

Magnesium có thể được sử dụng theo nhiều cách vì khoáng chất này có sẵn ở nhiều dạng khác nhau. Hơn nữa, cũng an toàn để sử dụng hàng ngày trên nhiều loại da. Thành phần này thường ổn định và có thể sử dụng cùng với các sản phẩm khác mà không gây kích ứng da. Magnesium có thể được sử dụng vào buổi sáng hoặc buổi tối. Điều này tùy thuộc vào nhu cầu da của bạn.

Gợi ý những sản phẩm chứa có Magnesium

Ren Clean Skincare Atlantic Kelp and Magnesium Anti-Fatigue Body Wash

Sữa tắm chiết xuất từ tảo bẹ của Ren hoạt động sâu bên trong da để làm sạch da khỏi các cặn bẩn và độc tố, đồng thời mang lại kết cấu mềm mại khi chạm vào. Sản phẩm này dễ sử dụng và thêm và danh sách thành phần lại có chất lượng cao.

Giá tham khảo: 1.180.000 VNĐ

Glossier Super Glow Vitamin C + Magnesium Serum

Đúng như tên gọi công thức chứa magnesium. Mỗi giọt serum Glossier Super Glow Vitamin C + Magnesium này đều chứa hàm lượng lớn vitamin C và magiê có tác dụng tiếp thêm sinh lực và làm đều màu da của bạn.

Giá tham khảo: 680.000 VNĐ

Paula’s Choice Water-Infusing Electrolyte Moisturizer

Đây là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da hàng đêm. Kem dưỡng ẩm này kết hợp các khoáng chất – canxi, magiê và kali, giúp cung cấp năng lượng cho da và các chất dinh dưỡng để dưỡng ẩm cho da. Sản phẩm dịu nhẹ cho cả da nhạy cảm, vì vậy có thể được sử dụng hàng ngày.

Giá tham khảo: 1.012.000 VNĐ

Sử dụng magnesium ngoài da hay bổ sung qua đường uống đều rất quan trọng. Việc cung cấp đầy đủ magnesium giúp cho lượng axit béo trên da luôn đủ. Điều này giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm, đồng thời tạo điều kiện hoàn hảo cho làn da khô và không đều màu. Nhờ vậy cũng hạn chế được các nếp nhăn hình thành trên da.