Nỗi khổ mụn cám chắc hẳn các nàng nào cũng biết, đây là loại mụn phổ biến nhất nhưng cũng khó trị dứt điểm nhất. Đẹp365 sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này bằng 5 nguyên tắc trị mụn cám sau đây.

Mụn cám là gì?

Mụn cám là loại mụn được hình thành do sự tắc nghẽn bã nhờn gây bí bách lỗ chân lông, từ đó hình thành lớp sừng dày, cứng. Dẫn đến tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ và phát triển gây ra tình trạng viêm nhiễm tuyến bã nang lông.

Bất kỳ lứa tuổi nào cũng có khả năng xuất hiện mụn cám (Nguồn: Indian makeup and beauty hack)

Mụn cám xuất hiện ở mọi lứa tuổi khác nhau. Vậy nên, tất cả các yếu tố kích thích tăng tiết tuyến bã hay gây tắc nghẽn tuyến bã đều có nguy cơ dẫn đến mụn cám.

Nguyên nhân gây ra mụn cám

Thói quen hàng ngày làm gia tăng mụn cám (Nguồn: Pinterest)

1. Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ tác động rất đáng kể đến sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ không đủ thời gian phục hồi cần thiết khiến hệ thống miễn dịch của bạn yếu đi. Đồng thời, việc giải phóng các hormone gây căng thẳng như catecholamine và neuropeptide gây ra sự gia tăng các tuyến bã nhờn. Từ đó, lượng dầu thừa tích tụ trên da nhiều hơn gây nên tình trạng mụn cám và các vấn đề về da khác.

Chính vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày để cơ thể có đủ thời gian khắc phục các tổn thương mà cơ thể nhận trong ngày. Đồng thời, đây cũng là cách giúp các hormone trong cơ thể được cân bằng, giảm tình trạng mụn cám và lão hóa da sớm.

2. Chăm sóc da không đúng cách

Rửa mặt là một phần quan trọng trong thói quen chăm sóc da hằng ngày của bạn. Đây là bước đầu tiên và cơ bản để giữ sạch da và ngăn ngừa sự phát triển của mụn. Tuy nhiên, việc mắc các sai lầm trong quá trình làm sạch da hay chọn không đúng sản phẩm làm đẹp sẽ khiến da bị mụn. 

Có rất nhiều các sai lầm trong quá trình chăm sóc da bạn cần tránh để việc trị mụn cám đạt hiệu quả. Đầu tiên có thể kể đến là việc lựa chọn sản phẩm làm sạch không phù hợp với da. Các loại sữa rửa mặt hoặc kem tẩy tế bào chết có tính chất bào mòn quá mạnh sẽ gây kích ứng da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm khiến mụn nổi nhiều hơn. Bên cạnh đó, việc rửa mặt không đúng cách cũng là yếu tố gây nên mụn cám. Nhiều bạn rửa không sạch hoặc bôi các dưỡng chất làm đẹp khi da chưa khô hoàn toàn. Điều này kích thích da tiết bã nhờn và làm tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, nhiều bạn không lưu tâm đủ đến việc dưỡng ẩm và chống nắng cho da hằng ngày. Điều này khiến da không có được sự bảo vệ cần thiết, cũng như không đủ điều kiện để hấp thu các dưỡng chất, từ đó gây nên mụn cám.

Do đó, nếu muốn trị mụn cám hiệu quả, bạn cần xem xét lại quá trình chăm sóc da hằng ngày. Loại bỏ các sai lầm trong khi chăm sóc da, ngăn ngừa sự hình thành mụn trước khi bạn mất thời gian và công sức vào điều trị mà lại không đạt hiệu quả

3. Cơ thể bị các độc tố xâm nhập

Trong điều kiện hiện nay, cơ thể chúng ta rất dễ dàng bị tấn công bởi các độc tố cả từ bên trong lẫn bên ngoài. Môi trường bị ô nhiễm, bụi bẩn và các chất độc có trong khăn, giấy lau hoặc cả nước chúng ta sử dụng hằng ngày. Đây là các tác nhân khá rõ ràng bên ngoài có thể gây mụn cám cho da. Bên cạnh đó, độc tố cũng có thể tích tụ trong cơ thể thông qua thực phẩm chúng ta sử dụng hằng ngày. Các chất bảo quản, màu thực phẩm và đôi khi cả tồn dư của các loại thuốc bảo vệ thực vật khiến hệ miễn dịch của cơ thể suy yếu, từ đó gây nên các bệnh lý về da, bao gồm mụn cám.Vì vậy, nếu muốn trị mụn cám tận gốc, bạn nên quan tâm nhiều hơn đến việc bảo vệ cơ thể hằng ngày. Tránh các tác nhân gây hại từ bên ngoài và lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc an toàn. Ngoài ra, nên áp dụng các phương pháp detox thải độc, xông hơi mặt… các những cách góp phần trị mụn cám hiệu quả và an toàn.

4. Sự thay đổi hormone

Dễ thấy nhất ở lứa tuổi dậy thì, các hormone sinh dục phát triển nhanh, kích thích tuyến bã nhờn trên bề mặt da dẫn đến mụn cám.

Các nguyên nhân khác

• Vi khuẩn Propionibacterium acnes: cũng đóng vai trò hình thành mụn khi chúng tiết ra các axit béo tự do và gây viêm nang lông.
• Stress: Việc thức khuya, dậy sớm, căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến tăng tiết các hormone nội tiết, các tuyến bã nhờn sẽ bị kích thích từ đó tạo điều kiện cho mụn hình thành và phát triển
• Chế độ ăn uống: Một số thực phẩm cay, nóng dẫn đến việc hình thành mụn như bia, cà phê, ớt, tiêu, đồ ăn có gia vị đậm… nếu như bạn bổ sung vào cơ thể thường xuyên sẽ dẫn đến tăng tiết tuyễn bã mồ hôi gây viêm nang lông.

5 nguyên tắc trị mụn cám tại nhà cực hiệu quả

Bạn cần phải nắm một số các nguyên tắc cơ bản sau đây để điều trị mụn cám hiệu quả.

1. Giữ da sạch sẽ

Khi điều trị bất kì mụn nào, việc giữ da luôn sạch sẽ là điều quan trọng, bởi mụn cám xuất hiện phần lớn do bụi bẩn và dầu trên da, vậy nên phải làm sạch da mặt 2 lần/ngày để loại bỏ các vi khuẩn, bụi bẩn gây gây hại cho da.

Để trị mụn hiệu quả, trước hết da phải sạch (Nguồn: Stylenanda)

Các lưu ý làm sạch da khi trị mụn cám

• Tẩy tế bào chết cho da 1 tuần/lần
• Sử dụng nước tẩy trang vào buổi tối ngay cả khi không trang điểm 
• Dùng sửa rửa mặt đặc trị mụn. Nếu da mặt bị viêm nặng hoặc nhiều mụn trứng cá thì nên rửa mặt bằng nước muối sinh lý để sát khuẩn.
• Dùng toner để cân bằng độ PH của da, sau đó thoa kem trị mụn cám.
• Thông thường kem trị mụn sẽ khiến da bị khô, nên dùng dưỡng ẩm bước cuối để cấp nước đủ nước cho da.
• Thường xuyên giặt vỏ gối, chăn mền và khăn mặt. Phơi khô nắng để triệt tiêu vi khuẩn.

Lưu ý nên đến tìm bác sĩ da liễu về chăm sóc da để dùng loại mỹ phẩm phù hợp với bạn.

2. Ăn uống hợp lý, đầy đủ chất

Các nàng nên hạn chế ăn các đồ cay nóng, đặc biệt là các đồ nhiều dầu mỡ, đường, chất béo… Những đồ ăn này dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.

Ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất cho da (Nguồn: Byrdie)

Bổ sung các loại rau xanh và trái cây để tăng cường chất xơ, vitamin trong cơ thể. Một vài nước uống bổ sung dinh dưỡng cho da và có tác dụng trị mụn như: chanh mật ong, nước dừa, rau má, trà atiso, trà xanh.

Ngoài ra, cấp nước đủ cho da là điều không thể thiếu, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da căng mọng, điều này giúp da tránh lão hóa, tăng cường sức sống trên bề mặt da. Không nên uống các loại chất có cồn, đồ có gas…

3. Dưỡng da đúng cách

Da mụn vẫn cần được dưỡng đầy đủ bước (Nguồn: Pinterest)

Một số nàng có suy nghĩ rằng không nên dùng nhiều sản phẩm dưỡng da nếu đang bị mụn. Điều này không hoàn toàn đúng. Dưỡng da hằng ngày giúp bổ sung chất dinh dưỡng, khiến da khỏe mạnh và làm mờ và trị mụn thâm.

Lựa chọn các sản phẩm phù hợp chiết xuất từ trà xanh, than hoạt tính, tràm trà… có tác dụng đẩy lùi mụn cám. Ngoài ra, có thể kết hợp với mặt nạ điều trị mụn cám như: mặt nạ sữa ong chúa, mặt nạ từ bột yến mạch, lòng trắng trứng gà và chanh, mặt nạ khoai tây… Lưu ý chỉ đắp mặt nạ hay dưỡng da sau khi đã làm sạch da, và đắp 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả cao.

4. Không nên xài quá nhiều mặt nạ lột mụn

Sử dụng mặt nạ lột mụn dễ làm viêm lỗ chân lông (Nguồn: Allure)

Đây là cách “tống cổ” các mụn cám ra khỏi da mặt bạn, một cách hiệu quả và đỡ tốn kém. Tuy nhiên, không nên sử dụng thường xuyên vì chúng có thể mang tới tác dụng phụ. Sử dụng 1 lần/tuần để tránh gây kích ứng cho da, không làm giãn nở lỗ chân lông. Sau khi dùng nhớ rửa sạch mặt bằng sửa rửa mặt hoặc bằng nước lạnh để giúp lỗ chân lông khít lại.

Để đạt được hiệu quả cao khi lột mụn, bạn nên dùng nước ẩm rửa mặt trước,. Sau đó lau sơ mặt và thoa mặt nạ lột mụn lên.

5. Phải kiên trì khi điều trị mụn cám

Kiên trì là bạn thành công (Nguồn: Byrdie)

Trị mụn là điều khó khăn và tốn thời gian nhất của chị em. Mụn cũng được xem như bệnh mãn tính vậy nên kiên trì chính là chìa khóa giúp da mặt cải thiện rõ rệt. Mọi liệu pháp trị mụn phải áp dụng ít nhất 1 tháng mới có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt. Đặc biệt, không dùng tay nặn mụn, vì tay chứa nhiều vi khuẩn, khiến da bị viêm nhiễm và có thể dẫn đến mụn “nhảy”.

Cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hãy ngủ trước 11 giờ nếu bạn không bận việc gì, luyện tập thể dục thể thao cũng là cách hỗ trợ điều trị mụn.

Trên đây cũng được xem là cách chăm sóc da mặt tự nhiên. Hãy luôn duy trì thói quen và cách chăm sóc da mặt này. Đẹp365 chúc các nàng thành công khi áp dụng 5 nguyên tắc trị mụn cám mà Đẹp365 đã chia sẻ ở trên nhé.