Ngày nay, không phải bạn cứ đầu tư thật nhiều mỹ phẩm trang điểm đắt tiền thì sẽ có vẻ ngoài thật lung linh. Những hiệu ứng do makeup mang lại không thể thỏa mãn trái tim của những tín đồ làm đẹp chân chính. Điều quan trọng là cách làm đẹp da giúp bạn luôn rạng ngời. Vậy làm sao để bạn có thể tự tin đứng trước mọi người với làn da thật của mình? Làm sao để ai ai cũng ngưỡng mộ và xuýt xoa khi biết không cần makeup (hoặc maekup rất ít) mà bạn vẫn đẹp? 

Học cách làm đẹp da chưa bao giờ dễ dàng và đơn giản, bạn sẽ mau chóng thấy công sức bỏ ra là hoàn toàn xứng đáng khi da ngày càng đẹp hơn.

TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN

Thể dục thể thao đem lại lợi ích cho sức khỏe là điều tất cả chúng ta đều biết. Tuy nhiên, nếu biết rằng sau mỗi giờ tập thể dục, da mặt chúng ta sẽ căng bóng và rạng rỡ hơn rất nhiều, liệu bạn có còn trì hoãn đến phòng tập?

Khi nhịp tim tăng lên, các mạch máu bắt đầu mở rộng (giãn mạch) để bơm thêm máu cho các hoạt động trong cơ thể. Khi tập thể dục, máu sẽ được bơm nhiều hơn, giúp cải thiện lưu thông ôxy và chất dinh dưỡng khắp cơ thể, bao gồm cả làn da của chúng ta. Chính yếu tố này giúp da bạn “tỏa sáng” hơn sau mỗi giờ tập. Hiệu ứng này duy trì trong khoảng 1 giờ sau khi tập thể dục.

Ngoài ra, việc đổ mồ hôi trong quá trình tập luyện giúp đẩy bã dầu ra ngoài. Da bạn sẽ thông thoáng và sạch sẽ hơn. Những độc tố và gốc tự do trong da cũng được thải ra qua việc đổ mồ hôi, khiến việc tập luyện trở nên vô cùng có lợi cho da.

Lưu ý nếu làn da đang gặp vấn đề về da liễu như mụn trứng cá, hồng ban hoặc bệnh vẩy nến, bạn nên tham khảo những cách chăm sóc da đặc biệt trong phòng tập. Tuy nhiên đừng bao giờ để các vấn đề về da ngăn cản bạn sống tích cực hơn nhờ tập luyện.

TẨY TRANG CẨN THẬN

Nghe có vẻ hơi nhàm chán khi tất cả những bài viết về cách chăm sóc da lại luôn đề cập đến việc tẩy trang. Tuy nhiên thực tế không phải ai cũng thực hiện bước tẩy trang một cách đúng đắn.

Ngay cả khi bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi và lười phải tẩy trang thì bước làm sạch da này cũng không thể bỏ qua. Nhiều cô gái sai lầm khi tin rằng chỉ dùng kem chống nắng thì không cần tẩy trang bằng sản phẩm chuyên dụng. Chính sai sót này vô hình trung khiến làn da ngày càng yếu và thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tẩy trang không chỉ loại bỏ lớp makeup mà còn giúp loại bỏ tạp chất từ môi trường ô nhiễm bên ngoài. Làn da không được làm sạch tốt sẽ trở nên xỉn màu, các sản phẩm chăm sóc da sẽ khó thẩm thấu hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn làn da sạch sẽ và mịn màng, đây là một bước quan trọng vào buổi sáng và buổi tối.

Hãy bắt đầu tẩy trang từ vùng da mắt, bởi đây là khu vực nhạy cảm nên cần được chăm sóc thật cẩn thận. Đổ một lượng nhỏ gel hay dầu tẩy trang/micellar water lên một miếng bông cotton và nhẹ nhàng lau qua lại trên lông mi. Mọi sự tác động đều phải thật nhẹ nhàng, tránh mạnh tay khiến mắt xuất hiện nếp nhăn. Nếu lớp trang điểm mắt quá đậm, bạn có thể áp bông tẩy trang lên mắt trong vòng vài giây và nhẹ nhàng lau cho đến khi vùng da mắt sạch.

Để làm sạch toàn bộ gương mặt, hãy bắt đầu tẩy trang từ vùng chữ T. Đừng cố gắng làm mọi việc thật nhanh, hãy cố gắng dành 2 phút cho tẩy trang. Massage mặt quá mạnh là điều tối kỵ với làn da.

CẤP NƯỚC CHO DA

Điều quan trọng là giữ cho làn da ngậm nước và ẩm ướt. Ngoài thoa sản phẩm dưỡng ẩm đầy đủ, bạn còn cần chú ý đến lượng nước nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Mọi hệ thống và chức năng trong cơ thể chúng ta đều phụ thuộc vào nước. Hãy luôn mang theo một chai nước bên mình mọi lúc mọi nơi để giữ cơ thể không thiếu nước. Uống tối thiểu 8 ly nước trở lên sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, từ đó làn da trông căng hơn và sống động hơn.

Cách tốt nhất để nạp nước cho cơ thể là tự tạo ra những loại nước detox thơm ngon với dưa chuột, chanh, bí ngòi, lá bạc hà và các loại rau có màu sắc rực rỡ khác. Việc này cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cũng như hydrat hóa làn da vô cùng hiệu quả.

ĂN NHIỀU THỰC PHẨM CHỨA BETA-CAROTEN

Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu beta-caroten (một loại sắc tố màu đỏ cam) có thể tái tạo làn da sáng từ bên trong. Beta-caroten là tiền chất của vitamin A, tuy nhiên nó không chỉ đóng vai trò như những gì vitamin A có. Theo nghiên cứu, beta-caroten làm sạch những nguyên tử ôxy tự do dư thừa trong da, chống ôxy hóa ưu việt. Bạn có thể tìm các nguồn beta-caroten tự nhiên tốt nhất từ khoai lang, mơ, xoài và đặc biệt là cà rốt. Hãy thường xuyên bổ xung những thực phẩm thiên nhiên có chứa beta-caroten trong thực đơn mỗi ngày để duy trì sự khỏe mạnh cho làn da và sức khỏe.

Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu beta-caroten (một loại sắc tố màu đỏ cam) có thể tái tạo làn da sáng từ bên trong. Ảnh: Unsplash.

CHẢI MÔI BẰNG BÀN CHẢI ĐÁNH RĂNG

Bên cạnh việc thoa mặt nạ môi mỗi tối trước khi đi ngủ và tẩy tế bào chết môi thường xuyên, dùng bàn chải đánh răng để chải môi là bí quyết để có đôi môi luôn hồng hào. Chải môi nhẹ nhàng bằng bàn chải đánh răng giúp tăng cường lưu thông máu ở môi. Cách làm này giúp môi luôn hồng hào đồng thời loại bỏ da chết.

SỬ DỤNG SERUM CHỐNG LÃO HÓA

Để có một làn da sáng ngay cả khi không trang điểm, bạn nên dùng serum vitamin C trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Loại serum này làm tăng sự rạng rỡ của làn da và mang lại một làn da trắng sáng. Để tăng thêm hiệu ứng phát sáng và “phủ sương”, bạn có thể trộn nó với một loại dầu dưỡng.

SỬ DỤNG RETINOL

Retinol cũng là dẫn xuất của vitamin A như Retionid nhưng sử dụng không cần dựa theo toa của bác sĩ. Sử dụng Retinol giúp da sản sinh lượng collagen làm tái tạo, ngăn ngừa lão hoá, giảm melanin, kìm hãm sắc tố. Từ những công dụng trên, có thể thấy retinol giúp da sáng và làm mờ các đốm nâu. Khi bắt đầu sử dụng, bạn nên dùng hoạt chất này với nồng độ thấp sau đó tăng dần khi da đã thích nghi.

Bạn nên dùng Retinol vào buổi tối và dùng từ 1-2 lần/tuần. Phụ nữ đang mang thai và cho con bú không nên sử dụng Retinol vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, bạn cần phải để da mặt thật khô mới thoa Retinol bởi nước có thể phản ứng với hoạt chất này làm cho hoạt tính mạnh thêm, có thể gây tổn thương da.

QUAN TÂM ĐẾN BẢNG THÀNH PHẦN SẢN PHẨM

Hãy làm đẹp da một cách có ý thức. Giống như việc sức khỏe ảnh hưởng trực tiếp bởi những gì chúng ta ăn, làn da cũng vậy. Làn da của chúng ta sẽ hấp thụ đến 60% những chất bạn thoa lên mặt mỗi ngày, do đó hãy chắc chắn rằng bạn hiểu rõ những thành phần ấy. Tránh xa các sản phẩm có chứa paraben, hóa dầu và sunfat – những chất có thể gây kích ứng cho da hoặc làm cho tóc bạn khô và xơ rối.