Chia sẻ với chuyên trang làm đẹp Byrdie, bác sĩ da liễu Paul Jarrod Frank đồng thời cũng là người chịu trách nhiệm cho làn da của "nữ hoàng nhạc Pop" Madonna đã chỉ đích danh 6 thói quen tai hại khiến làn da của chị em lão hóa nhanh hơn tới 7 năm. Vị bác sĩ uy tín này cũng đã xếp 6 nguyên nhân gây lão hóa theo thứ tự tăng dần về độ "nguy hiểm", chị em rất nên tham khảo để tránh viễn cảnh già nua trước tuổi.

Bác sĩ da liễu Paul Jarrod Frank đồng thời cũng là người chịu trách nhiệm cho làn da của "nữ hoàng nhạc Pop" Madonna.

1. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường và đồ uống có cồn…

Nạp vào cơ thể quá nhiều đồ uống có cồn, chế phẩm từ sữa, thực phẩm chế biến sẵn hay đồ ngọt rất có hại cho làn da, cả trong hiện tại lẫn về lâu về dài. Và kẻ tội đồ chính ở đây là đường và những chất phụ gia, chúng sẽ khiến da dẻ của bạn trở nên xỉn màu, mệt mỏi, mụn bùng phát và nhanh lão hóa. Bác sĩ Frank khuyên bạn: "Hãy ăn thực phẩm tươi và lành mạnh, rồi kết quả tốt đẹp sẽ thể hiện hết qua làn da của bạn"; ví như những ai ăn nhiều thực phẩm giàu omega như cá, hạt chia… sẽ có được làn da tươi sáng và căng mọng.

2. Dùng quá nhiều sản phẩm skincare

Cái gì nhiều quá cũng không tốt, và điều này đúng trong cả chuyện skincare. Bác sĩ Frank khuyên bạn đừng khiến làn da của mình bị quá tải với hơn chục sản phẩm như: serum, kem dưỡng ẩm, dầu dưỡng, mặt nạ, các dụng cụ chăm sóc da…, đã vậy còn thay đổi sản phẩm quá thường xuyên và thấy thành phần hoạt tính nào nổi (như retinol, vitamin C, AHA…) là dùng vô tội vạ, rồi kết hợp với nhau một cách thiếu khoa học.

"Thoa tầng tầng, lớp lớp dưỡng có thể vô hiệu quá công dụng của nhau và gây kích ứng da", theo bác sĩ Fank; ví dụ, bạn không nên thoa cùng lúc retinol và vitamin C bởi sự kết hợp này có thể khiến da thêm nhạy cảm, dễ bị tấn công bởi ánh nắng mặt trời. Và việc da thường xuyên kích ứng hay bị tổn thương bởi các yếu tố môi trường sẽ khiến lão hóa ghé thăm bạn sớm hơn.

3. Hút thuốc

Nguyên nhân thứ 4 gây lão hóa chính là hút thuốc và điều này cũng rất dễ hiểu: "Hút thuốc sẽ phá vỡ cấu trúc collagen và đẩy nhanh sự hình thành nếp nhăn quanh miệng", bác sĩ Frank cho hay. Ông còn nói đùa thêm, nếu ở ngưỡng 30 tuổi, nhưng bạn thích vẻ già dặn ở tuổi 40 thì cứ thoải mái mà hút thuốc; hay nói một cách khác, thói quen tai hại này có thể khiến gương mặt của bạn già hơn cả chục tuổi so với thực tế.

4. Tẩy da chết quá đà

Với mong muốn sở hữu làn da sáng bật tông và mịn màng, nhiều nàng đã thêm bước tẩy da chết vào quy trình. Điều này hoàn toàn đúng, cần thiết và được các bác sĩ da liễu ủng hộ; tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện có chừng mực với tần suất 2 – 3 lần/tuần mà thôi. Nhiều hơn thế, bước tẩy da chết sẽ gây hại thay vì cải thiện làn da của bạn. "Tẩy da chết quá đà sẽ khiến da bị kích ứng, nhạy cảm và làm mụn bùng phát", theo bác sĩ Frank. Và như đã đề cập ở trên, da càng yếu ớt, hay bị kích ứng và tổn thương thì càng dễ già nua không phanh.

5. Skincare bập bõm, thiếu kiên nhẫn

Riêng chuyện chống lão hóa, bạn không thể "nước đến chân mới nhảy" mà phải bắt đầu từ những năm 20 – 30 tuổi, một cách kiên trì và bền bỉ. Nếu bỏ cuộc giữa chừng, hay chăm da thiếu nghiêm túc thì đến khi chạm ngưỡng U40, da lão hóa nghiêm trọng sẽ là điều khó tránh khỏi.

Bác sĩ Frank khuyên bạn: "Hãy lập kế hoạch chăm sóc làn da của bạn và gắn bó keo sơn với bản kế hoạch ấy". Bạn có thể bắt đầu từ những bước cơ bản, giản đơn như: làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng… nhưng phải chăm chỉ thực hiện hằng ngày thì mới có được thành quả tốt đẹp.

6. Không thoa kem chống nắng

Ánh nắng là yếu tố hàng đầu khiến da lão hóa nhanh và tất nhiên, không thoa kem chống nắng sẽ khiến gương mặt của bạn già nua trước tuổi. Và bác sĩ Frank nhấn mạnh, thói quen thoa kem chống nắng hằng ngày sẽ quyết định đến diện mạo của bạn trông già nua hay tươi trẻ khi lớn tuổi hơn. Vậy nên, đừng bao giờ lơ là nhiệm vụ thoa kem chống nắng, nếu bạn muốn làn da đạt đến ngưỡng trẻ mãi khó già.