Thông thường, người bình thường thở, phần bên trên phổi sẽ hoạt động. Còn ở tầng đáy phổi sẽ ít vận động hơn trừ trường hợp với những người luyện khí công, hoặc thực hành tập yoga mới tập thở ở phần dưới phổi. Trong những trường hợp bị mắc Covid-19, bệnh nhân sẽ bị khó thở, việc thay đổi tư thế nằm giúp các bệnh nhân dễ thở hơn, huy động tất cả nguồn hoạt động của phổi đi cung cấp cho cơ thể.
Vậy nên để giúp các cơ phổi và đáy phổi được hoạt động nhiều hơn, các F0 được khuyến cáo nằm sấp. Việc nằm này sẽ giúp trao đổi oxy một cách tốt hơn, người bệnh đỡ khó thở. Nhưng nếu F0 có triệu chứng nhẹ hoặc không xuất hiện triệu chứng thì không cần thực hiện biện pháp này. Khuyến cáo nên nằm sấp chỉ với những trường hợp F0 thấy mệt mỏi, khó thở trong người hay khi kết quả đo oxy cho thấy nồng độ SpO2 dưới 94 %.
Hướng dẫn cách nằm sấp đúng cách cho các bệnh nhân mắc Covid-19
- Đầu tiên, bạn cần nằm sấp trên giường phẳng trong khoảng thời gian từ 30 phút đến 2h đồng hồ.
- Sau đó, chuyển sang nằm nghiêng bên phải tiếp tục trong khoảng 30 phút đến 2h.
- Hãy ngồi dậy (30 đến 60 độ) sau khi hoàn thành từ 30 phút đến 2h. Tiếp tục, chuyển sang nằm nghiêng về bên trái trong 30 phút đến 2h và chuyển sang nằm sấp, co chân trong 30 phút đến 2h.
- Cuối cùng trở lại vị trí nằm sấp trong khoảng thời gian tương tự như trên.
Hướng dẫn tư thế nằm cải thiện oxy.
Lưu ý: Tránh nên nằm sấp với trường hợp mang thai, có huyết khối tĩnh mạch sâu, hay có các bệnh như tim mạch và các vấn đề về cột sống hoặc gãy xương.
Hãy theo dõi nồng độ oxy sau mỗi lần thay đổi vị trí, nếu mức oxy giảm xuống dưới 92 %, cảm thấy mệt và rất khó thở, tức ngực, người bệnh cần báo ngay hệ thống y tế để được nhập viện. Với các trường hợp chuyển biến xấu, nặng lên tuyệt đối không tự ý điều trị tại nhà.
Bài liên quan Hướng dẫn cách súc họng ngăn chặn Covid-19 Lý do này khiến người trẻ có nguy cơ tử vong vì Covid-19 cao gấp 3 lần