Hoa hậu Lương Thùy Linh chia sẻ những tips ăn uống giảm cân đơn giản nhưng hữu ích

Trở thành Tân HH Thế giới Việt Nam – Lương Thùy Linh cũng trở thành tâm điểm quan tâm của giới truyền thông và người hâm mộ. Tuy nhiên trước khi tỏa sáng rạng rỡ, ít ai biết rằng Lương Thùy Linh cũng từng có thời gian tự ti về ngoại hình, đặc biệt là vóc dáng có phần mũm mĩm, eo to. Thùy Linh sở hữu ngoại hình xinh đẹp, chiều cao lên tới 1m77 và có số đo ba vòng 88 - 68 - 92.

Trong thời gian tham gia cuộc thi, Lương Thùy Linh luôn hoàn thành tốt mọi thử thách, và được đánh giá là một trong những ứng cử viên có cơ hội giành giải thưởng cao. Ngôi vị Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 thuộc về Lương Thùy Linh thuyết phục được số đông khán giả. 

Hoa hậu Lương Thùy Linh chia sẻ những tips ăn uống giảm cân đơn giản nhưng hữu ích

Và một trong những bí kíp giảm cân giữ dáng của nàng Tân Hoa hậu trẻ tuổi này chính là nhờ việc ăn uống. Lương Thùy Linh từng mở 1 tài khoản Instagram nhỏ xinh để chia sẻ về những món ăn mà cô nàng tự làm. Dù đến nay mới chỉ đăng tải đúng 3 món ăn duy nhất nhưng dân tình có thể học được một vài bí kíp ăn uống giảm cân giữ dáng từ nàng Hậu này.

Thùy Linh lập riêng một blog để chia sẻ về đam mê nấu ăn.

1. Tính calo cho từng món


Với mỗi món ăn, Thùy Linh đều tính toán rõ lượng calo. Từ món chính như cơm, miến cho đến thức ăn phụ như thịt, cá, rau... đều được cô nàng ước lượng khối lượng, từ đó tính được số calo tổng hợp cho toàn bữa ăn. Việc tính toán cụ thể calo sẽ giúp chúng ta nên kế hoạch giảm cân hiệu quả và khoa học hơn. 

2. Ăn nhiều rau xanh

Dễ thấy trong cả 3 món ăn của nàng Hậu, cô đều mix cùng rất nhiều rau xanh. Đây cũng chính là bí kíp vàng cho những cô nàng đang lên kế hoạch giảm cân. Việc ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bạn nhanh no, bổ sung vitamin và giúp giảm cân hiệu quả. Nếu không muốn tính toán nhiều, bạn chỉ cần ước lượng số rau tương đương với số thức ăn khác, vậy là đã có được bữa ăn "healthy": vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân.

3. Những thực phẩm vàng trong làng giảm cân

Theo Thùy Linh, miến dong chính là thực phẩm vàng trong làng giảm cân. Khi ngâm nước miến sẽ nở ra, vậy nên chỉ cần một chút miến là đã có được bữa ăn ngon lành và đủ no.

Ngoài miến, Thùy Linh cũng sử dụng rất nhiều món ăn giảm cân như cơm gạo nứt, hay cá basa. Với cá basa, cô chia sẻ "Cá basa là thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa ít calo. Cá basa cung cấp một lượng protein lớn, nó chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu mà bạn cần từ chế độ ăn uốn".

TIN NHANH TRONG NGÀY