Mầm đậu nành đang là sản phẩm được các chị em phụ nữ quan tâm khi nhắc đến chủ đề chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Shopee tìm hiểu kỹ hơn về mầm đậu nành có tác dụng gì cũng như những lưu ý khi sử dụng nhé.
Mầm đậu nành có tác dụng gì – Mầm đậu nành là gì
Mầm đậu nành hay còn gọi là hạt đậu nành nảy mầm, có kích thước nằm trong khoảng từ 3 đến 7cm, phần thân mềm, mọng nước. Mầm đậu nành thường được ủ để nảy mầm từ hạt đậu nành hay đậu tương nên còn có tên gọi khác là giá đỗ đậu tương.
Loại thực phẩm này được các chuyên gia sức khoẻ đánh giá cao về hàm lượng dưỡng chất, tốt hơn đậu nành hay các chế phẩm từ hạt đậu.
Những công dụng của mầm đậu nành – Uống mầm đậu nành có tốt không
Để trả lời thắc mắc: “Uống mầm đậu nành có tốt không?”, mời bạn cùng tìm hiểu nghiên cứu của các chuyên gia về dưỡng chất có trong tinh chất mầm đậu nành có các tác dụng nổi bật sau:
- Làm mờ các vết tàn nhang, sạm nám do bị rối loạn nội tiết tố, từ đó ngăn ngừa quá trình lão hoá, tăng độ đàn hồi và mang đến làn da căng mịn, sáng màu.
- Hỗ trợ ngăn chặn tình trạng rụng tóc, giảm khô xơ, mang đến sức sống chắc khỏe cho mái tóc.
- Hạn chế các triệu chứng khó chịu, cáu gắt , đổ mồ hôi đêm nhờ khả năng cân bằng nội tiết tố nữ.
- Thành phần isoflavone có trong mầm đậu nành giúp kích thích lớp mỡ đệm khu vực mô ngực phát triển, từ đó tăng kích thước vòng 1.
- Duy trì vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng: lượng estrogen trong cơ thể cân bằng giúp phân bố lượng mỡ đồng đều, hạn chế tình trạng tích mỡ eo, mông, đùi…
- Tăng cường sinh lý nữ: chất estrogen có khả năng điều hoà kinh nguyệt, tăng tiết dịch nhờn và làm ẩm âm đạo, từ đó kích thích ham muốn, mang đến đời sống tình dục hoà hợp.
- Có tác dụng phòng ngừa tình trạng loãng xương, giúp cho xương chắc khỏe hơn.
- Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nhờ công dụng hạn chế lượng cholesterol trong máu, từ đó giúp tim mạch khỏe mạnh hơn.
- Ngăn ngừa bệnh ung thư vú, ung thư cổ tử cung.
Các dạng mầm đậu nành
Mầm đậu nành tươi
Mầm đậu nành tươi là dạng bào chế đơn giản và cơ bản nhất của mầm đậu này. Cách làm ra mầm đậu nành tươi khá đơn giản, bạn chỉ cần làm cho hạt đậu nảy mầm bằng phương pháp ủ và ngâm, tương tự như cách làm ra giá đỗ. Tuy nhiên, hàm lượng chất Isoflavone có trong mầm đậu nành tươi không được cao cũng như không mang lại hiệu quả tối ưu khi hấp thụ. Vì vậy, dạng bào chế này chỉ được xem như một loại thực phẩm bình thường.
Bột mầm đậu nành
Mầm đậu nành sau khi sấy khô, nghiền thành bột mịn sẽ cho ra thành phẩm là bột mầm đậu nành. Bạn có thể pha loại bột này cùng với nước uống luôn, rất dễ sử dụng. Tuy nhiên, dạng bào chế này chỉ khác với mầm đậu nành tươi ở chỗ dễ bảo quản hơn, so về hàm lượng Isoflavone thì cũng không cao hơn. Vì vậy, tác dụng về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp khi sử dụng bột mầm đậu nành là không cao.
> Xem thêm: Cách làm sữa đậu nành bằng máy làm sữa hạt dinh dưỡng
Tinh chất mầm đậu nành
Tinh chất mầm đậu này là dạng bào chế phức tạp và tỉ mỉ nhất của thực phẩm này. Đây là kết quả của quá trình chiết xuất chất Isoflavone từ mầm đậu nành. Nhờ có kỹ thuật xử lý công nghệ cao và hiện đại, các tạo chất có trong mầm đậu nành được loại bỏ, giữ lại được hàm lượng Isoflavone với khả năng hấp thu cao.
Tinh chất mầm đậu nành cũng được đánh giá là dạng bào chế ra sản phẩm có khả năng hấp thu tốt nhất.
Lưu ý khi sử dụng mầm đậu nành
Tác dụng của mầm đậu nành trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ là không thể phủ nhận, tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng loại thực phẩm này để tránh gặp những sự cố không mong muốn. Cùng Shopee điểm qua những lưu ý dưới đây khi sử dụng mầm đậu nành nhé:
- Mỗi ngày nữ giới chỉ nên bổ sung từ 40-50mg tinh chất mầm đậu nành.
- Với phụ nữ ở tuổi mãn kinh, tần suất hợp lý là từ 1 đến 2 lần 1 tuần để cân bằng nội tiết.
- Phụ nữ đang bị u xơ tử cung, u nang buồng trứng có thể sử dụng tinh chất mầm đậu nành tuy nhiên nên dùng với liều lượng hạn chế để tránh tình trạng dư thừa estrogen.
- Phụ nữ có thai và đang cho con bú cần cân nhắc kỹ trước khi sử dụng tinh chất mầm đậu nành. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo sức khoẻ nhé.
- Những người đang gặp hay bị bệnh về tuyến giáp nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tinh chất mầm đậu nành.
Kết luận
Vậy là Shopee Vietnam đã cùng bạn tìm hiểu về chủ đề mầm đậu nành có tác dụng gì trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của nữ giới. Hy vọng rằng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích, giúp bạn nắm được công dụng và những lưu ý khi dùng các chế phẩm từ mầm đậu nành. Ghé Shopee ngay để mua được các sản phẩm từ mầm đậu nành chính hãng cũng như nhận được vô vàn những ưu đãi hấp dẫn từ các gian hàng nhé.
> Xem thêm: Mách bạn Collagen dạng nước loại nào tốt nhất hiện nay