Say tàu xe dù không phải là "bệnh" gì ghê gớm, nhưng nếu một khi bị mắc chứng này thì bạn sẽ vô cùng khổ sở. Sẻ phải hạn chế đi lại, không thoải mái khi đi xa, thậm chí khiến bạn không dám đến gần nơi có ống khói xe. Nhiều người sẽ bị cảm giác buồn nôn, rồi "nôn thốc nôn tháo’’ như cào gan ruột, thậm chí nôn ra dịch xanh dịch vàng, xỉu thiếp đi không kiểm soát được bản thân,từ đó có cảm giác sợ không dám đi tàu nữa luôn! Nhưng chúng ta lại không muốn bỏ lỡ bất kì niềm vui nào, các bạn đừng lo vì với những bí kíp dưới đây, say tàu xe sẽ không còn ghê gớm như nó đã từng nữa nha!
1. Tìm hiểu thời tiết
Khi thời tiết thay đổi, biển động sẽ khiến bạn mệt mỏi và dễ bị say sóng. Tốt nhất chúng ta nên tìm hiểu thời tiết trước khi chuẩn bị chuyến đi biển, không nên đi khi thời tiết xấu, tránh mùa mưa bão, biển động hoặc sóng lớn nhé các bạn!
2. Chọn vị trí ngồi trên tàu
Nếu đi trên biển dài ngày, bạn nên chọn những loại tàu lớn, ở tầng thấp sẽ giảm được tỷ lệ say sóng. Thường con tàu lớn có khả năng giữ thăng bằng tốt hơn, bạn sẽ giảm thiểu việc bị chòng chành trên mặt nước. Nên thả mắt nhìn xa, không đọc sách, báo, máy tính cá nhân, chơi game trên tàu...Hãy ngồi ở khoang giữa của tàu, đừng ra mũi tàu, bạn sẽ cảm thấy "an toàn" hơn bởi đây là nơi thân tàu ít chuyển động so với phần mũi hay đuôi tàu. Chúng ta nên ngồi ngược với hướng tàu chạy, tránh xa chỗ có mùi xăng, dầu.
3. Đi lại trên tàu
Nhiều người có kinh nghiệm đi biển khuyên rằng khi di chuyển trên tàu, tốt nhất các bạn hãy cảm nhận theo bước sóng, đi theo bước sóng, tức là khi con sóng xuống, thì bạn nhấc bước chân đầu tiên. Thêm một lưu ý nữa là bạn nên chỉ nhìn ra xa hướng chân trời, tránh nhìn xuống dòng nước chảy hoặc những vật thể gần tàu để tránh say tàu nha!
4. Ăn nhẹ
Để tránh những cơn gió biển. Nhiều người lầm tưởng việc để bụng đói sẽ không bị nôn mửa. Đó là quan niệm thật sai lầm, bạn nên ăn lót dạ nhưng không nên ăn quá no, tránh thức ăn bị dội ngược lên thực quản. Nên ăn thức ăn nhẹ, đồ khô như bánh mì, bánh bao, khoai lang... Và đừng nên ăn những thứ gì có nước, nhiều dầu mỡ hoặc uống nước có ga, chất kích thích, các loại quả có chứa acid như nước cam, nước bưởi nha!
5. Gừng vị cứu tin
Một bài thuốc dân gian khó có gì hữu hiệu hơn đó là uống nước gừng nóng. Nó có khả năng giữ ấm cơ thể và chống được cơn say sóng. Nên mang theo bên mình vài lát gừng tươi, hay ăn kẹo gừng, mứt gừng trong suốt chuyến đi, bạn có thể yên tâm tận hưởng vẻ đẹp của biển cả mà không lo bị mệt mỏi rồi này!
6. Nhìn ra xa
Khi lên tàu, nếu bị say thì các bạn nên hạn chế nhìn vào những vật gần như màn hình điện thoại hay đọc sách. Hãy cố gắng nhìn ra các điểm càng xa càng tốt, tập trung tầm mắt vào những nơi xa bên ngoài tàu có thể giúp não xác định các tín hiệu chính xác rằng bạn đang di chuyển. Nên ngồi thẳng, nhìn về phía trước và nhìn ra xa. Không nên ngồi ngược hướng tàu chạy, ngồi nghiêng lệch sang hai bên hoặc liên tục "ngọ nguậy" quá nhiều trên tàu, di chuyển qua lại cũng sẽ gây chóng mặt đó nha!
7. Thuốc say tàu
Thuốc say sóng vẫn còn là vật không thể thiếu trong hành trang của người có tiền sử say sóng. Có các dạng thuốc uống, thuốc tiêm và cao dán. Nếu uống, phải uống sớm khi bạn đã ăn một chút gì vào bụng. Còn nếu dùng thuốc dán, nên dán bên dưới vành tai, vài tiếng trước khi lên tàu.
8. Đeo vòng chống say
Hãy đeo một chiếc vòng chống nôn (Sea bands) vào cổ tay khi lên tàu. Chiếc vòng này sẽ làm tăng sức nén lên phần mạch cổ tay có liên đới đến sự buồn nôn nữa luôn! Và bật mí cho các bạn rằng đây không phải là thuốc nên nó an toàn cho tất cả mọi người luôn nha!
9. Tập thể dục
Vận động, tập thể dục thể thao là cách tốt nhất và lâu dài nhất trong việc giảm nhẹ chứng say tàu xe ở nhiều người. Thân thể khỏe mạnh thì mới vượt qua được cảm giác bị say tàu tấn công. Bởi khi bạn đã quen với vận động, nhào lộn, cơ thể liên tục thay đổi trạng thái, thì khi ngồi trên tàu với tốc độ nhanh hoặc gặp sóng lớn thì vẫn có thể kiểm soát được sự cân bằng.
Các bạn đã thấy tự tin bước lên tàu chưa nào! Còn chần chờ gì nữa mà không đi tàu lướt sóng, ngắm nhìn biển khơi mênh mông rộng lớn và gió trời lồng lộng phà vào mặt đi nào!
Tổng hợp: Phương Uyên
Nguồn : tripnow.vn