Bật mí 6 thói quen giúp da đẹp mỗi ngày các bạn đừng nên bỏ qua

Vậy thì hôm nay, giadinh.blog sẽ bật mí 6 thói quen giúp da đẹp mỗi ngày vô cùng đơn giản mà mang lại hiệu quả cao các bạn đừng bỏ qua nhé!



1. Uống đủ nước hàng ngày


Nước có vai trò vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc da từ bên trong, giúp làn da trở nên căng mọng, mịn màng và hạn chế các loại mụn. Vì vậy, việc lười uống nước là một trong những sai lầm nghiêm trọng làm da bị tổn thương.



Bật mí 6 thói quen giúp da đẹp mỗi ngày các bạn đừng nên bỏ qua

Cách tốt nhất là uống từ 2 – 3 lít mỗi ngày để giúp làn da khỏe mạnh. Đối với những người lười uống nước, thì đừng quá lo lắng vì có thể thêm vị chua chua từ chanh hoặc các loại trái cây khác vào bình nước cho dễ uống nhé.


2. Ăn nhiều rau củ và hoa quả.


Rau củ và hoa quả chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất vô cùng cần thiết, mang đến làn da tươi trẻ hơn, không bị oxy hóa nhanh. Do đó, hãy tạo thói quen bổ sung rau củ và hoa quả mỗi ngày không chỉ tốt cho cơ thể, mà còn giúp đẹp da và giữ dáng lâu dài.




Nếu chán ăn trái cây hoặc rau thì có thể thay thế bằng nước ép hoa quả nguyên chất hoặc nước canh. Việc thay đổi cách ăn uống này vẫn có tác dụng giúp da dẻ mịn màng, giảm mụn và bớt chịu ảnh hưởng của khói bụi, ô nhiễm môi trường.


3. Tránh xa đồ ăn nhiều đường


Sở thích uống các loại nước nhiều đường và ăn bánh kẹo ngọt sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến làn da. Đường có thể giúp làm đẹp ở một khía cạnh nhất định, vì có tác dụng tẩy tế bào chết toàn thân.




Tuy nhiên, đấy chỉ là tác dụng bên ngoài, nhưng lại làm mất elastin và collagen là những chất khiến làn da trẻ đẹp, căng mịn. Vì vậy, để giúp cho làn da lâu lão hóa thì cần ăn ít đường và tốt nhất là không động đến chúng.


4. Thường xuyên thực hiện các bài tập thể dục căng da mặt


Nếu có tình cờ nghe qua bài tập “Ma Me Mi Mo Mu” thì cũng đừng bỏ qua hay phớt lờ nó nhé. Đây là bài tập kết hợp cùng hơi thở đều đặn được rất nhiều sao Hàn áp dụng để giúp vận động cơ mặt, tăng lưu lượng oxy và máu, làm cho làn da ửng hồng, rạng rỡ hơn. Chỉ sau một tuần thực hiện đều đặn thì cảm nhận được sự khác biệt của làn da.




5. Không chạm tay bẩn trên da mặt


Nhiều người không biết rằng bàn tay vô cùng bẩn, thậm chí có tới 150 loại vi khuẩn đang cư trú đấy. Do đó, thói quen chạm tay lên mặt, nặn, gãi mụn hoặc chống cằm sẽ vô tình khiến làn da bị hàng loạt bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập làm bít tắc lỗ chân lông và mụn lây lan nhanh chóng.




Để tránh xa nguyên nhân gây lão hóa sớm, thì các bạn cần sử dụng chổi hoặc cọ khi thoa kem nền thay vì sử dụng tay không. Nếu trường hợp phải đắp mặt nạ hoặc thoa kem dưỡng da thì nên rửa sạch tay bằng xà phòng trước. Hãy mua một chiếc vòng tay có chuông để tiếng kêu của nó giúp nhắc nhở bản thân.


6. Xông hơi đều đặn


Việc thư giãn vài phút và thực hiện 1 – 2 lần/tuần trong phòng xông hơi sẽ rất tốt cho làn da. Vì sức nóng trong phòng xông hơi giúp thúc đẩy oxy trong máu lưu thông. Từ đó, khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi thải độc tố, làm giãn nở lỗ chân lông và làm sạch bụi bẩn tích tụ lâu ngày.




Ngoài ra, có thể xông hơi làm đẹp da mặt ngay tại nhà với các nguyên liệu thiên nhiên như xả, chanh, tía tô,….trong nước sẽ giúp làn da mịn màng và sáng bóng. Ngoài việc giảm mụn hiệu quả, xông hơi còn giúp ngăn chặn các cơn đau từ đầu mụn.


Hy vọng với những thói quen giúp da đẹp mỗi ngày mà chúng tôi vừa chia sẻ trên sẽ giúp các bạn nhanh chóng sở hữu làn da sạch mụn và mịn màng, trắng sáng như mong muốn. Trong đó, cách tốt nhất để làn da luôn trẻ đẹp là có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học và chăm sóc da đúng cách. Vì vậy, các bạn nên duy trì những thói quen tốt này nhé. Hãy luôn đồng hành cùng với giadinh.blog để có thêm nhiều kiến thức làm đẹp khác.